Sabia que o Dia de dar uma Volta celebra-se a 22 de Novembro de 2025?

Sim. Este dia existe e é totalmente dedicado a simplesmente sair de casa e dar uma volta de carro, de mota, de bicicleta ou simplesmente a pé, com ou sem um destino específico. É para fazer algo diferente e fora da rotina habitual do dia-a-dia. Libertar o Corpo Físico, a Mente e seguir a Intuição!

O objetivo deste dia é apelar à mobilidade da população e igualmente ao sentimento de liberdade. Aproveite a beleza única e singular da estação do Outono, saia de casa e de preferência a pé. Cada passo conta pela sua Saúde e mexer-se um pouco todos os dias, ajuda a prevenir doenças crónicas, melhora o nosso humor e acrescenta (ainda) mais energia para o dia-a-dia.

Se esperarmos pela motivação para começar, é provável que nada mude. É a ação que traz clareza e é o compromisso que gera a verdadeira transformação. É urgente confiar no corpo, hoje e mais do que nunca! Porque ao contrário do que tantas vezes nos ensinaram, ele não está contra nós — ele comunica connosco, se soubermos escutar e respeitar os seus sinais.

Dicas para começar: Agarre a primeira oportunidade na sua agenda. Saia de casa, caminhe no seu bairro, no parque ou até ao pé do mar. Se assim o desejar, desafie um amigo, um vizinho ou um colega de trabalho.