Jan 30
PILATES EM MÁQUINAS OU NO TAPETE (MATWORK)
A tua Escolha, o nosso Compromisso! SABIAS QUE EXISTEM DIFERENTES TIPOS DE PILATES? Join now pilates no tapete (MATWORK) O Método Pilates foi criado e desenvolvido por Joseph Pilates. Existem evidências científicas consistentes de que o Pilates é eficaz para reduzir as dores lombares, que geralmente são causadas por má postura. Se procuras atingir uma [...]
Jan 25
O FOOTWORK NO PILATES CLÍNICO
Desenvolvendo o potencial dos seus pés. O que é “FOOTWORK” (Trabalho de Pés) ? É conjunto de Exercícios e uma jornada de fortalecimento, equilíbrio e correção postural, que tem como alvo os Pés; 2. Esses Movimentos são meticulosamente projetados para fortalecer, alongar e estabilizar os Músculos dos Membros Inferiores, enquanto simultaneamente melhoram a mobilidade dos [...]
Jan 18
O TEU CABELO AMA-TE!
Às vezes oiço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido. Fernando Pessoa COROA DE RAINHA Quando foi que te perdes-te? Em que momento começas-te a odiar o teu cabelo? Quantas vezes te olhas ao espelho e já não te reconheces mais? Volta para ti. Para aquela criança [...]
Jan 10
SEJA MUITO MAIS DO QUE UM CORPO DE VERÃO!
O Corpo de Pilates, conquista-se ao longo de todo o Ano. Joseph H. Pilates acreditava que a conexão “corpo-mente” era o ideal, por isso, entendia que para o corpo estar em boa forma era necessário que a mente também estivesse. Desta forma, através desta díade e fortaleza, seriam conquistados: Equilíbrio Físico; Paz Interior; […]
[...]Dez 26
ANO NOVO VIDA NOVA – PILATES MÁQUINAS EM 2026.
O Pilates é conhecido pela sua abordagem holística de fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio corporal. Embora muitas pessoas associem o método apenas ao trabalho no chão, uma parte significativa e diferenciada da modalidade desenvolve-se com a utilização de equipamentos específicos, idealizados e criados pelo próprio Joseph Pilates. O Pilates com Máquinas oferece uma experiência única de [...]
Dez 13
A HORA DO SONO É SAGRADA!
O sono é uma parte fundamental da vida do Ser Humano. Ajuda-nos a sentir bem, focados e felizes! Uma boa higiene do sono é essencial na adoção de um estilo de vida saudável. É um pilar da Saúde e da qualidade de vida! SABIA QUE: 1. Os Seres Humanos necessitam de uma média de 7-8 [...]
